今天继续和大家聊聊承山穴，又被称为祛湿的要穴。这个穴位就如同我们平时看到的抽湿器、烘干机一般，能把人体内的湿气排出，从而起到治疗疾病的效果。所以，承山穴也是治疗身体困重的重要穴位。
可能北方的朋友没经历过回南天的天气。当你看到满屋子都是水汽，地板被子等都是湿漉漉的时候，你的感觉那基本就是人体内湿邪重的感觉。中医认为，湿邪是使人致病的邪气之一，其具有缠绵，黏腻，重浊，趋下的特性。所以湿邪致病，容易阻滞人体气机，损伤人体阳气。它会使得人体出现头部昏沉，嗜睡，肢体困重乏力，食欲减退等症状。而今天我们聊到的承山穴，就是一个专治湿邪的穴位，它能排出人体内的水汽，治疗身体困重乏力。
承山穴是一个很古老的穴位了，它出自秦汉时期的中医经典古籍《黄帝内经灵枢·卫气》，别名称鱼腹、肉柱、伤山。承山穴的位置特别好找。当然，现在穴位的位置以教材《 针灸学》为准。《针灸学》记载“承山穴在我们小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。如果你找不着，还有贴个简便的取穴方法。我们先伸直小腿，提脚后跟，然后在小腿后部有人字纹，纹头凹陷处，就是承山穴了。
我们都说承山穴是“祛湿穴”，它能排出人体内的湿气，可以治疗身体困重。这个在相关古籍中早就有了详细记载。古籍《针灸甲乙经·卷七》记载：“鼽衄，腰背痛，脚腨酸重，战栗不能久立……，承山主之。《针灸大成·卷六》也有记载：“承山主大便不通，转筋，痔肿，战栗不能立，脚气膝肿，胫酸脚跟痛，筋急痛，霍乱，急食不通，伤寒水结。”所以说，我国古代医家早已把承山穴作为祛湿治疗肢体酸重的穴位使用。上文已经提到承山穴属于足太阳膀胱经。中医认为膀胱经主人体一身之阳气。而湿邪为阴邪，阳气则为阴邪湿邪的克星。所以，刺激承山穴可以振奋膀胱经的阳气，使得阳气通过膀胱经散发到全身，然后通过阳气的蒸腾作用把人体的湿气散到体外。当我们人体内的湿邪被祛除时，人体的酸重感自然也会跟着而去，人自然会感到轻松。
承山穴的祛湿治疗方法有很多种，按摩法、艾灸、针刺法、埋线法、刮痧法等均可使用。针刺法由于具备一定的专业要求，故一般人群不建议使用。艾灸法是祛湿比较好的方法，一般使用艾条灸或者艾柱灸，建议灸6-10分钟每次。推拿按摩法则是最便捷安全的方法。在确认好穴位位置后，我们可以用食指指腹部沿顺时针方向揉按穴位。切记本穴按揉力道需要由轻及重，当你按揉穴位时，我们的小腿会感觉到温热感，这个祛湿的效果是最佳的。
